Mentale Gesundheit
Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Ängste und Esstörungen - Aufklärung und Hilfe
Hilfe bei Sorgen und Problemen
Wo finde ich Hilfe, wenn es mir emotional schlecht geht? Du hast ein Problem, mit dem du nicht mehr weiter weißt? Du fühlst dich seit Wochen niedergeschlagen, rastlos, müde und ausgelaugt? Du hast negative, vielleicht sogar suizidale Gedanken? Du bist einsam...
Sorgentelefone
ListeSorgen - Telefone Sorgentelefone gibt es für fast alle Bereiche, die Dir Kummer bereiten. Es ist Deine Hilfe, wenn es Dir emotional schlecht geht, Du einsam bist oder Rat brauchst. Aber auch, wenn Du Probleme oder Sorgen hast.Psyche & DepressionWer?SeeleFon...
Was sind Skills?
Skills sind Fähigkeiten und Fertigkeiten, um mit Stress-, Anspannungs- und Konfliktsituationen besser umgehen zu können. Ein Skill kann jedes Verhalten sein, welches uns langfristig nicht schadet, aber uns kurzfristig hilft. Die Anwendung von Skills nennt man...
Eine Reise durch die Geschichte von Halloween
Vorwort Halloween steht vor der Tür! Und wisst ihr was, es ist eines meiner absolut liebsten Feste des Jahres. Denn an diesem Tag kann man die Liebe zu sich selbst fließen lassen, indem man sich verkleidet, ausgelassen feiert oder bewusste Rituale durchführt, um den...
5 Motivationstipps zur Selbstentwicklung
Im Mai 2021 habe ich mich dazu entschlossen, auf „Reise“ zu gehen. Eine Reise, um mich selbst zu finden und zu lieben. Ich habe mir Hilfe bei einer Therapeutin gesucht. Mir war klar, dass der Prozess der Selbstentwicklung nicht einfach sein wird und mir keiner sagen...
Meine Flucht aus der Hölle
Ich heiße Darja, ich bin 27 Jahre alt und ich möchte euch die Geschichte erzählen, wie ich aus meiner Hölle geflüchtet bin. Aber ich muss euch warnen: Es ist eine Geschichte voller Traumata, Vernachlässigung und Missbrauch. Die Scheidung meiner Eltern – Wie...
Innere Bereitschaft oder mit dem Kopf durch die Wand?
Wie wichtig innere Bereitschaft ist: Ich weiß nicht mehr, wie oft ich schon mit dem Kopf durch die Wand wollte. Immer die Kontrolle behalten, obwohl das nicht möglich ist. Bloß nicht die Situation annehmen wie ist. Immer der Gedanke ‘es sollte anders sein’. Ich...
Zufrieden leben – 5 Alltagstipps
Zufrieden, glücklich, ausgeglichen, motiviert - Wer wünscht sich das nicht? Ich kann dir hier kein Allheilmittel präsentieren, aber ein paar Werkzeuge an die Hand geben, die dich diesem Ziel näher bringen.Suche dir Menschen, die für dich da sind, die dir guttun und...
Der Blick auf mich selbst – meine Maske fällt
Mein erster Tiefpunkt Es war Februar 2020. Wie jedes Jahr um diese Zeit befand ich mich in der Fasnetshochsaison (Karneval). Jedes Wochenende auf Tour mit meiner Tanzgruppe, von Auftritt zu Auftritt, von Umzug zu Umzug. Zu diesem Zeitpunkt war uns allen noch nicht...