Persönlichkeitsentwicklung
Aufklärung, Übungen, Erfahrungsberichte, Interviews, Tipps
Wie du meditative Achtsamkeit lernen kannst
Meditative Achtsamkeit als Grundlage Meditation bildet die Basis für mehr Achtsamkeit im Alltag. Sich eine begrenzte Zeit aus dem Alltag zurückziehen, auf sich selbst zu fokussieren und zur inneren Ruhe zu finden, dient der Vorbereitung, um dem alltäglichen...
Achtsamkeit für ein zufriedenes Leben
Wach und trotzdem Entspannt? - Achtsamkeit machts möglich! Achtsam sein, das kann doch jeder! Achtsam zu sein könnte uns so leicht fallen, wenn wir nicht an völlige Reizüberflutung gewohnt wären. Handy, Fernsehen, Internet immer und überall erreichbar...
Horst Conen: Sei Gut Zu Dir, Wir Brauchen Dich
Horst Conen: Sei Gut Zu Dir, Wir Brauchen Dich. Erschienen im Campus Verlag, Frankfurt am Main, 2005), 249 Seiten, 17,99 EUR Worthülsen, Durchhalteparolen und ein Mangel an konkreten Beispielen zur Umsetzung der gemachten Ratschläge - so enttäuschen die meisten...
Vegane Reispfanne
Zutaten für 1 Portion 100 gr. Reis 1 Aubergine 1 Zucchini 1 Mango 2 rote Zwiebeln 100 gr. Champions 2 Knoblauchzehen 30 gr. Mais aus der Dose (Käse /veganen Käse als Topping) für die Sauce: 100 ml passierte Tomaten 60 gr. Basilikum 3 ml Wallnussöl Die vegane...
Die Musiktherapie
Musiktherapie "Musik drückt aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist." VICTOR HUGO Musik spielt im Leben von Menschen eine sehr essentielle Rolle. Bereits im Bauch unserer Mutter können wir Stimmen und Klänge wahrnehmen....
Erfrischender Jogurt
Der erfrischende Jogurt: In diesem Rezept erstellt ihr euch in nur wenigen Schritten und in maximal 4 Minuten ein gesundes Frühstück bzw. Snack für den Sommer.
Kunsttherapie
Kunsttherapie: Ein Zugang zum Unterbewusstsein Den Prozess nachzeichnen, Probleme bildhaft machen Bei dem Begriff Kunst-therapie denkt man in erster Linie immer an die Behandlung von psychischen Krankheiten. Auch wenn diese Therapieform dort aufgrund ihrer heilenden...
In 3 Schritten zum Feldsalat-Organge-Kiwi-Smoothie
How to: Green SmoothieFeldsalat-Orange- Kiwi- Smoothie Vegan 200-400 kcal ca. 10-15 min Zutaten Feldsalat Kiwi Orange Banane Ingwer Zubereitung Zur Vorbereitung von Smoothies immer das Obst und Gemüse waschen. Das gilt nicht nur für den...
Poesie- und Bibliotherapie
Poesie- & Bibliotherapie für deine Entwicklung Lesen und schreiben für die Seele Wer von uns hat nicht schon erlebt, dass ihn ein Roman, ein Zitat oder vielleicht auch nur ein einzelner Satz längere Zeit beschäftigte und vielleicht sogar Auslöser für eine...
Vegane Pancakes (8-10 Stk.)
Vegane Pancakes in wenigen Minuten. Eine prima Abrundung bietet die Garnierung mit Bananen, Heidelbeeren und Agavendicksaft.