Hilfe bei Sorgen und Problemen

Wo finde ich Hilfe, wenn es mir emotional schlecht geht?

• Du hast ein Problem, mit dem du nicht mehr weiter weißt?
• Du fühlst dich seit Wochen niedergeschlagen, rastlos, müde und ausgelaugt?
• Du hast negative, vielleicht sogar suizidale Gedanken? 
• Du bist einsam und brauchst jemanden zum Reden über deine Sorgen oder vielleicht einfach über die Ereignisse der letzten Tage?

Vertraue dich jemandem an

Ob nun einem Freund, Familienangehörigen, Arzt oder einer fremden Person: wichtig ist, die Sorgen einfach mal loszuwerden, einen anderen Blickwinkel zu hören oder sogar einen Rat zu bekommen. Dir kann zwar niemand die Handlungsschritte abnehmen, aber dich dabei unterstützen, dir zuhören und vielleicht auch mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Manche Themen, Gedanken und Wünsche möchte man jemandem, den man kennt, aber nicht anvertrauen oder zumuten, manchmal hat man auch niemanden, an den man sich wenden kann. Was mache ich dann?

Hierfür gibt es die Sorgentelefone

Von der Nummer gegen Kummer für Jugendliche und Eltern haben die meisten bestimmt schon einmal während ihrer Schulzeit gehört. Aber es gibt Sorgentelefone für so ziemlich jeden Themenbereich. Eine Liste mit verschiedene Anlaufstellen findet ihr hier.

Wer ruft eigentlich bei einem Sorgentelefon an? 

Ich habe immer gedacht, dass man nur dort anruft, wenn man in einer sehr schlimmen Krise ist und auch nur als letzte Möglichkeit. Aber das stimmt gar nicht. Menschen, wenden sich mit allgemeinen Sorgen des Alltags und auch in Krisensituationen an die Mitarbeiter von Sorgentelefonen. Denn sie wissen, was sie erzählen, bleibt anonym. Auch Personen, die große Schuld und Reue verspüren, können sich daher an die Mitarbeiter anvertrauen; sie sind dort geschützt und werden nicht verurteilt.

Über seine Sorgen und Probleme zu sprechen, entlastet. Mir hört jemand Emphatisches zu, zeigt Interesse und Mitgefühl. Oft kennen sie auch verschiedene Hilfsangebote und förderliche Veranstaltungen aus der Region. In manchen Situationen können sie auf zuständige Experten verweisen oder auf Organisationen, die einem bei konkreten Problemen weiterhelfen können.

Wie läuft so ein Gespräch ab?

Hier gibt es kein Schema F. Manche Menschen beginnen von ganz allein das Gespräch. Andere, oft Personen, die das erste Mal anrufen, schweigen zunächst. Die geschulten Mitarbeiter*innen beginnen dann erstmal eine lockere Konversation. Sie bringen das Gespräch über leichte Themen wie das Wetter, die Mahlzeiten oder ähnliches in Gang und wenn man sich schließlich bereit fühlt, spricht man über seine Sorgen.

Was ist, wenn ein Sorgentelefon nicht das richtige für mich ist?

Hier bei uns im Verein und auch auf vielen anderen Online-Portalen, findet man viel Hilfe zur Selbsthilfe. Ob es sich dabei um konkrete Übungen, um Aufklärung oder um Beiträge zum Finden von passenden Anlaufstellen handelt, für jeden lässt sich etwas Passendes finden.

Zu folgenden Punkten werden wir nach und nach Beiträge verfassen, in der Zwischenzeit fragt uns gerne, wenn ihr zu diesen Punkten Hilfe benötigt oder nutzt die vielen tollen Angebote von anderen Webseiten zu diesen Themen.

• Organisationen und Vereine, die bei sozialen Problemen helfen.
• Aufklärung über verschiedene Therapieformen und wie eine Therapie abläuft.
• Möglichkeiten und Voraussetzungen für stationäre Therapien.
• Stationäre Krisentherapieplätze
• Konkrete Lösungsansätze für bestimmte Probleme oder Hilfsmittel, wie ich den passenden Lösungsweg für mein Problem herausfinde.

Hilfsangebote gibt es viele, man muss nur wissen, wie man sie findet. Schreibt uns daher gerne, wenn ihr Fragen habt. Möglicherweise haben wir eine Lösung oder eine Idee zur Lösungsfindung.