von Nevin Valle | Feb. 6, 2025 | Körperpositivität, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge
Progressive Muskelrelaxation Grundlagen der Methode Die progressive Muskelrelaxation wurde 1930 von Edmund Jacobson entwickelt, welcher herausfand, dass sich Teile der Skelettmuskulatur automatisch spannt, sobald Empfindungen von Stress, Erregung und Unruhe vom... 
von Nevin Valle | Mai 24, 2022 | künstlerische Therapieansätze, mentale Gesundheit
Musiktherapie „Musik drückt aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.“ VICTOR HUGO Musik spielt im Leben von Menschen eine sehr essentielle Rolle. Bereits im Bauch unserer Mutter können wir Stimmen und Klänge... 
von Nevin Valle | Mai 21, 2022 | Rezepte
Erfrischender Jogurt Zutaten für eine Portion 150 ml Naturjogurt 20 gr. Haferflocken 1 TL Honig ein paar Nüsse kleiner Schuss Zitrone Früchte nach Wahl Zubereitung Der erfrischende Jogurt macht gar nicht viel Arbeit. Innerhalb weniger Minuten habt ihr ein gesundes...
