Sport für Körper und Seele
Sport fördert die mentale Gesundheit
Er bessert nicht nur merklich die Stimmung durch das Freisetzen von Endorphinen, er erhöht auch die geistige Leistung und minimiert die Schmerzwahrnehmung.
Wir bieten euch
Im Rahmen des Vereins wollen wir nicht nur auf aufklären, sondern aktiv mit den Vereinsmitgliedern zusammen Sport machen und Selbstfürsorge betreiben. Entspannungs-Yoga am Abend, gemeinsame Tanzsessions, kleine Challenges die man in der Woche meistern kann, sowie Tipps und Tricks zur Verbesserung des Wohlbefindens.
Denn gemeinsam macht es gleich viel Spaß, dem Stress des Alltags den Kampf anzusagen.
Tanzsessions
für alle
Egal wie konditioniert du bist oder welche Körperform du hast, hier kann jeder mithalten und Spaß haben.
Entspannungs Yoga
Vor dem Schlafengehen leichte Übungen die jeder mitmachen kann, um zur Ruhe zu finden und die Sorgen des Alltags loszulassen.
Kleine Challenges
7 Tage am Stück Schrittziel erreichen, jeden Tag 5 Hampelmänner machen oder einen kompletten Song durchtanzen …
Sportliche Achtsamkeits-Übungen
Um den Geist und die Konzentration zu schärfen und sich besser fokussieren zu können.
Tipps und Tricks
Neben dem sportlichen Aspekt findest du auf dieser Seite auch Tipps für alltägliches den Körper betreffend. Haut- und Haarpflege, den richtigen Sport-BH finden, wunde Stellen beim Schwitzen im Sommer vermeiden usw.
Was das mit Selbstliebe und mentaler Gesundheit zu tun hast, fragst du dich?
Ganz einfach: Alles, was uns stresst und uns ein ungutes Gefühl vermittelt, hat Auswirkungen auf unsere psychische Verfassung. Dem entgegenzuwirken ist unser Ziel. Auch wenn wir letztlich dahin wollen, dass uns reine Äußerlichkeiten nicht mehr aus dem Konzept bringen können.
Aktuelle Beiträge
Stöber mal in Ruhe durch unsere Beträge zum Thema Selbstfürsorge und lass dich von uns inspirieren. Es folgen in den nächsten Monaten weitere Beiträge zum Themenbereich Sport und Gesundheit ebenfalls unter der Kategorie Selbstfürsorge.
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