von Denise Greve | Feb. 13, 2025 | mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfürsorge
Was ist die 4-7-8 Atemtechnik? Die 4-7-8-Atemtechnik ist eine einfache und effektive Methode zur Entspannung. Sie wurde durch Dr. Andrew Weil, einen Experten für integrative Medizin, bekannt und basiert auf alten yogischen Atempraktiken. Das Ziel: Dein Nervensystem...
